Най-доброто приложение за следене на сън / монитор за Apple Watch

Ресурси

Сънят е една от най-важните дейности вв живота ни, липсата на сън води до непродуктивен ден и загуба на концентрация, както и всички знаят, че това е много важно за цялостното ни здраве. Повечето от нас пренебрегват важността на съня, това се дължи на натоварения ни график и с това често сме лишени от по-дълго и достатъчно време за сън.

Според доклада липсата на сън илитова, което наричаме лишаване от сън, води до няколко хронични заболявания. Някои от здравословните проблеми, които възникват поради липса на сън или високо кръвно налягане, сърдечни заболявания, инсулт, диабет, и това не е всичко, а също така ни изглеждат стари и скучни.

Има много причини за проблеми със съня, една отнай-голямата причина номер едно в днешната епоха е технологията, гледането на вашия смартфон, компютър или лаптоп преди лягане допринася за проблеми със съня. Друга причина може да се дължи на стрес, прекалено много работа и между другото. Ако смятате, че страдате от проблеми със съня, предполагам, че технологията също може да ни помогне да се подобрим, защо не се опитате да изтеглите тракер за сън за вашия часовник на Apple и да запишете модела си на сън. Това може да не е решението, но поне може да ви предостави информация за вашето поведение на нощния сън, може да ви помогне да разрешите проблемите, ако знаете откъде да започнете.

Добре е, че Apple Watch имаизчерпателен списък със здравни приложения. И разбира се, официалният часовник на Apple е най-популярният смарт часовник на пазара, има страхотни функции, спецификации и най-вече изчерпателен брой приложения за смарт часовници, от независими разработчици до добре позната компания.

Хиляди приложения имат поддръжка за AppleГледайте, от социални приложения, приложения за уведомяване, приложения за игри до здраве и фитнес. Един от раздела, в който се интересуваме най-много, са приложенията за здраве и фитнес, по-специално в раздела за наблюдение на съня. Засега е налице само шепа приложение за проследяване на сън и мониторинг за Apple Watch, ето някои от най-добрите приложения, които можете да изтеглите, ако искате да наблюдавате съня си с Apple Watch.

↑ Най-доброто приложение за следене на съня за списък на Apple Watch

Sleep Watch - Автоматичен монитор за заспиване с помощта на вашия часовник- приложението за монитор на съня от BodyMatter, има функция за автоматично откриване, тя автоматично изчислява общото ви време за сън, но можете и да го настроите ръчно. Той има интелигентен алгоритъм за проследяване на съня ви и ви уведомява за състоянието с няколко минути след събуждането ви със 7-дневна графика на сън. Той също така изчислява средния пулс по време на сън.

Характеристика:

• Графика за тенденция на сън от 7 дни
• Среден сън за една седмица
• Автоматично откриване на старт на заспиване

Вижте приложението тук

Sleep Pulse 2 Motion - първият тракер за сънза Apple Watch приложението за часовник проследява съня ви, като се възползва от функциите за проследяване на движението от Apple Watch. Движението Sleep Pulse 2 предоставя информация за времето, в което спите, буден, лек сън и информация за етапите на дълбок сън. Движението на сън импулс 2 е собствено приложение за Apple Watch, няма нужда да използвате телефона си, за да активирате приложението.

Характеристика:

• Sleep Graphics на Apple Watch
• Анализ на движението и сърдечната честота

Вижте приложението тук

Power Nap с Health Sync - проследете съня си,дрямка, когато се събудите или когато си легнете. Той е в състояние да ви каже дали е бърза дрямка, лека дрямка, лека дрямка с подробности за времето. Той също така показва графика във вашия Apple Watch, поне няколко приспивания ще бъдат графики, за да можете да проверите предишните подробности. “

Вижте приложението тук

Sleep ++ за Apple Watch

Това приложение има прост потребителски интерфейс, но предоставя полезноинформация за потребителя. Той не проследява автоматично съня, а е активиран от потребителя. Просто натиснете виртуалния бутон, за да проследите кога ви предстои сън и Sleep ++ с помощта на проследяването на движение на вашия интелигентен часовник ще проследява и анализира съня ви и предоставя подробна разбивка на нощната ви активност. Потребителският интерфейс ще покаже, че сте броят на часовете, в които спите, пълната почивка, неспокойните часове. Той ви предоставя подробности, от които се нуждаете, приложението е интегрирано и със здравен комплект, който предоставя пълни данни с други приложения за фитнес.

Вижте приложението тук

↑ Ето и другите приложения, които следят съня ви

Дневник на съня - ето още един монитор за сънвашият Apple часовник, приложението просто записва продължителността на съня ви, това е приложение за дневник за дрямка с всички данни, които могат да бъдат интегрирани и в Apple Health Kit.

AutosSleep Track - автоматично проследяване на вашиясън, няма нужда да го активирате или да натискате който и да е бутон. Приложението автоматично разпознава момента на съня ви, а също така анализира качеството на съня ви. Той може да оцени качеството на съня ви и да осигури цялостен анализ на данните за записа на съня за здраве.

Рекордер за данни за сън за здраве - той следи модела на съня ви и напредъка с приложението за здравен комплект на вашия iPhone, само с едно докосване, записът на приложението и общото време, прекарано в сън.